過剰な承認欲求って何？
過剰な承認欲求は、他の人からの評価や承認を必要以上に求める気持ちのことだよ。これが強すぎると、いろんな場面で困ったり、ストレスを感じたりすることがあるんだ。具体的な例をいくつか挙げてみるね。
●SNSの「いいね」依存: 自分の投稿に「いいね」がたくさんつくと嬉しいけど、少ないとすごく落ち込む。
●他人の評価を気にしすぎる: 自分の服装や髪型が他の人にどう思われるかを気にして、自由に楽しめない。
●自己アピールが多い: 自分の成功や特技をみんなにアピールして、認めてもらいたいと思っている。
●他人の意見に流される: 自分の意見を持たず、友達の意見に合わせてしまうことが多い。
●自己犠牲: 友達の期待に応えようとして、自分の気持ちを無視してしまう。
●常に褒められたい: 何かを頑張っても、褒めてもらえないと不安になる。
●他人との比較: クラスメートと自分を比べて、劣っていると感じることが多い。
●承認を求める行動: 自分の意見を言う前に、周りの人に確認してから行動する。
●自己主張が強い: 自分の意見を強く主張して、他の人に認めてもらいたいと思っている。
●人間関係の依存: 誰かからの承認がないと不安になり、友達に依存してしまう。
こんな感じで、過剰な承認欲求は日常生活に影響を与えることがあるんだ。自分を大切にしつつ、他人の意見も大事にするバランスが大切だね。
