人の愛し方が分からない

自分は普段、学校や家族の前では本来の自分とは違う性格を演じています。親から愛されているのか、自分は周りの友達や家族、推しを本当に愛せているのかが分からなくなりました。それから、愛し方も愛され方も愛されているのかもわからなくなりました。人の愛し方が分からない自分は友達との関係もうまくいかず少し距離を感じています。親友と呼べる親しい友達も悩みを相談できる友達もいなく抱え込んでしまいます。このままだといつかみんな離れていってしまうんではないかと考えてしまいます。人の愛し方を教えてください。長文を読んでくださりありがとうございました。