杞憂（きゆう）とは、実際には起こらないことを心配して悩むことを指します。以下に、杞憂の例を挙げます。
●試験の結果が悪いのではないかと心配する - 実際には十分に勉強しているのに、結果が悪いことを想像して不安になる。
●友人が自分を嫌っているのではないかと考える - 友人との会話が少ないと感じて、相手が自分を避けているのではないかと心配する。
●旅行中に事故に遭うのではないかと不安になる - 楽しい旅行を計画しているのに、事故やトラブルを想像して心配する。
●仕事でミスをして上司に怒られるのではないかと考える - 些細なミスをしただけで、上司に叱責されることを心配する。
●健康診断の結果が悪いのではないかと不安になる - 健康診断を受ける前に、悪い結果が出ることを心配してストレスを感じる。
●恋人が他の人と浮気をしているのではないかと疑う - 特に理由もないのに、恋人の行動を疑って不安になる。
●家族が病気になるのではないかと心配する - 家族の健康状態を気にしすぎて、病気になることを想像して不安になる。
●新しい仕事が自分に合わないのではないかと考える - 新しい職場に行く前に、適応できないのではないかと心配する。
●大切な物を失くすのではないかと不安になる - 外出時に財布や携帯電話を失くすことを心配して、何度も確認する。
●将来の経済状況が悪化するのではないかと考える - 経済ニュースを見て、将来の生活が困難になることを心配する。
これらの例は、実際には起こらないことを心配することによって、無用なストレスを感じることを示しています。
