運動が嫌い

私は運動が嫌いです。
今日の夜に便の調子が悪いから、母に運動した方がいいと言われました。そして、母に少し寝る前に運動(足を大きく上げる)をしましたが、目標を達成する前に疲れ果ててしまいました。そのあと私が寝る前に過度な運動はやめた方がいいと言ったら母が「こんな運動で？」と言い、その後「私が私にとっては過度」と言ったら、母は怒ってムカつく！！！といい風呂に入りました
確かに少ない運動だとも少し思いますが、
これは私が悪いのでしょうか？？？？
そして、私は疲れるし、苦手なので、極力運動に触れたくないです。
ですが、世間的には運動をしないとダメな風潮もありますし、健康のためには、した方がいいのはわかっているのですが、運動で疲れるとどうしてもストレスが溜まり、心が乱れる気がします。なんなら、運動しなくて不健康ならそっちの方がいいと思うまでです。