健康 みん（19fbb0e9_5e527f） ｜2025.10.28（04:32） 眠れない！誰か助けて！！ 学校あって6:00には起きないとなのに全然寝れないんです！どうしたらいいですか？ 通報する お気に入りに入れる このユーザーをブロック
セロトニン不足では？ お肉などを しっかりと食べて トリプトファンを 摂取して リズム運動をして ください そうすると セロトニンが 大量発生して それが 夜になり メラトニンになり 眠れます。 後は 眠る前に お風呂に入れば 眠くなります https://gorakku.moo.jp/kode2/ このユーザーをブロック 通報返信
おきろ
セロトニン不足では？
お肉などを
しっかりと食べて
トリプトファンを
摂取して
リズム運動をして
ください
そうすると
セロトニンが
大量発生して
それが
夜になり
メラトニンになり
眠れます。
後は
眠る前に
お風呂に入れば
眠くなります
https://gorakku.moo.jp/kode2/