現在は東京でお仕事しながら、長期的に滞在しています。 この街で新しい出会いがあればいいなと思って投稿しました 誰かお話ししませんか？ いいかも」と思ったら、気軽に追加＆メッセージしてね〜 Gleezy：jpjtxn （ストアで「Gleezy」と検索してダウンロード後、IDで検索してメッセージしてね） 電報アプリ：@txiaonyz LINE：jp1181 Discord：xiaodie0531 Gleezy：jpjtxn （スマートフォンのアプリストアで「Gleezy」と検索して、アプリをダウンロード後、IDで追加してください） にちじょう：www.jpaixi.com/forum.php 通報返信
恐らく睡眠不足、またはやる気不足が原因かと存じます。やる気がないと体が思うように動かないため、眠くなりやすいのだと思われます。眠気を防ぐには、定期的に自分の皮膚を軽くつまむと覚醒効果があるかと存じます。 通報返信
わかる！！！ 眠くなる原因として考えられるのは、以下の４つ。 １：脳の「負荷」が増えるから 勉強は頭を使う作業。新しい情報を覚えたり、理解しようとする時、脳が活発に働く分エネルギーを使うから、体は自然と「休もう」とする。これはちょっとした防衛反応ともいわれてる。 ２：環境のせい 勉強する場所が暖かかったり、座りっぱなしだったりすると、体がリラックスして「寝るモード」になりやすい。特に午後や夜は、もともと体内時計的に眠くなるタイミング。 ３：興味やモチベーション 「やらなきゃ」と思ってるけど本音では乗り気じゃないと、集中力が続かなくて眠くなることがある。眠気は「逃避」の一種ともいわれてるよ。 ４：血糖値の変動 ご飯を食べた後は血糖値が上がって、それが下がる時に眠気がくる。食後に勉強しようとすると、余計に眠くなりやすい。 もし勉強中に眠くなっちゃうのを改善したいなら、以下のような工夫をしてみては？？ ・こまめに立ち上がる・ストレッチする ・なるべく明るい場所でやる ・興味を持てるやり方に変えてみる（例：動画で学ぶとか） ・食後すぐじゃなくてちょっと時間を空けてから始める 通報返信
くっそわかるわ
まぁやろうっていう「気」があんまないからだと思うけど....
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恐らく睡眠不足、またはやる気不足が原因かと存じます。やる気がないと体が思うように動かないため、眠くなりやすいのだと思われます。眠気を防ぐには、定期的に自分の皮膚を軽くつまむと覚醒効果があるかと存じます。
わかる！！！
眠くなる原因として考えられるのは、以下の４つ。
１：脳の「負荷」が増えるから
勉強は頭を使う作業。新しい情報を覚えたり、理解しようとする時、脳が活発に働く分エネルギーを使うから、体は自然と「休もう」とする。これはちょっとした防衛反応ともいわれてる。
２：環境のせい
勉強する場所が暖かかったり、座りっぱなしだったりすると、体がリラックスして「寝るモード」になりやすい。特に午後や夜は、もともと体内時計的に眠くなるタイミング。
３：興味やモチベーション
「やらなきゃ」と思ってるけど本音では乗り気じゃないと、集中力が続かなくて眠くなることがある。眠気は「逃避」の一種ともいわれてるよ。
４：血糖値の変動
ご飯を食べた後は血糖値が上がって、それが下がる時に眠気がくる。食後に勉強しようとすると、余計に眠くなりやすい。
もし勉強中に眠くなっちゃうのを改善したいなら、以下のような工夫をしてみては？？
・こまめに立ち上がる・ストレッチする
・なるべく明るい場所でやる
・興味を持てるやり方に変えてみる（例：動画で学ぶとか）
・食後すぐじゃなくてちょっと時間を空けてから始める