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生きていくための方法を教えてください

自傷行為や大量に薬を飲む行為をしてしまっています。正直辞めたいですが、色々試しても辞めれませんでした。精神科にも通っていますが薬を大量に飲んでしまっていることは言っていません。どうすれば解決するでしょ…