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不安になりがちなんですがどうしたらいいでしょうか?

普段というかほぼ毎日涙が出たり辛くてでもそんな辛いと思う瞬間はだいたいいつも短くて20分で長くて１日中です感情の落差が激しくて病院の先生には薬はもらっていますが夜に飲むやつしかなく昼間は辛くなるといろ…